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Current Issues in Sport Science, 4:100
Bewegung hat einen starken Effekt auf die physische und psychische Gesundheit. Körperliche Aktivität verhindert Krankheiten, stärkt das Immunsystem und hilft, Stress zu reduzieren. Darüber hinaus wirkt sich vor allem Bewegung in frischer Luft positiv auf das psychische Wohlbefinden aus.
Auf Basis statistischer Untersuchungen empfehlen die Autoren daher unter Berücksichtigung der social distancing Regeln – auch in Zeiten des strikten Lockdowns durch bundesweite COVID-19 Verordnungen – moderate Bewegung in frischer Luft, wie joggen, Nordic Walken oder spazieren gehen auf einfachem Terrain.
Frühauf, A., Schnitzer, M. , Schobersberger, W., Weiss, G., & Kopp, M. (2020). Jogging, nordic walking and going for a walk—interdisciplinary recommendations to keep people physically active in times of the covid-19 lockdown in Tyrol, Austria. Current Issues in Sport Science, 4:100. doi: 10.15203/CISS_2020.100.
